sábado, 4 de agosto de 2012

Dieta del Agua - otra [2]

Encontré esta otra dieta del agua, por si les interesa hacerla :) es de 1 semana:

Día 1 - LUNES
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales.

Día 2 - MARTES
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
Media mañana: 1/4 litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro).


Día 3 - MIÉRCOLES
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich de queso diet con lechuga y tomate.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1/2 litro de agua + 1 milanesa de berenjena al horno.


Día 4 - JUEVES
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1/2 litro de agua + tres tostadas integrales.


Día 5 - VIERNES
(Opción 1)Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante).
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 3/4 litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (melón, papaya y manzana en un plato de los de sopa).
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1/4 de litro de agua (1 vaso) + 1 caldo de verduras.

(Opción 2)
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral).
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + una hamburguesa de soja o carne  asada.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga en un plato de los de sopa.


Día 6 - SÁBADO
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso) .
Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (con zanahoria y arvejas).


Día 7 - DOMINGO
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Almuerzo: 3/4 litro de agua (3 vasos) + una sopa de espinacas.
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso).
Cena: 1 vaso de leche.

Si alguien la hace me comentan como les fue :) si? yo la haré a ver qué sucede u_u

4 comentarios:

  1. yo la are despues que termine mi ayuno linda ;D hay te cuento como me fue xd besitos cuidate esperoq que estes super ^^ suerte con la dieta

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    1. Me está yendo maso jeje, pero estoy haciendo la de la entrada anterior, esta es mucha agua =S
      Gracias por pasarte linda! Besito!

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  2. hola preciosa, esta muy buena la dieta, sin embargo ten mucho cuidado porq no es recomendable tomar demasida agua porq comenzaras a reetener liquidos, te hincharas y te sentiras mas gordita, ten mucho cuidado besitoos ♥

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    1. Hola nenis :3
      Sip, es verdad, es mucha agua =S
      Yo estoy haciendo la otra, la de la entrada anterior. Cuando tomo mucha agua me da nauseas =X
      gracias por el consejo linda! :)

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Comentarios de Princesas hermosas