miércoles, 8 de mayo de 2013

Dieta de la Manzana

Hola hermosas princesitas..
 
Hoy les traigo otras dietas, la de la manzana. Lo esencial para que hayan buenos resultados es hacerla tal cual, no hacer trampa ni darse atracones. La primera que posteo dura 5 días, y la otra sólo 2 días.
La dieta es muy sencilla y fácil de realizar.
 
Les paso a comentar:
 
DIETA DE LA MANZANA 1
 
Duración: 5 días
 
Lo que debes hacer: tomar diariamente como mínimo 8 vasos de agua. No debes tomar nada que tenga gas (como gaseosas) aunque sean dietéticas, no puedes.
 
Lo que no debes hacer: al terminar la dieta no debes comer carnes de cerdo ni ningún alimento con grasas, ya que el estómago queda totalmente limpio. Evitar hacer ejercicio y dormir bastantes horas.
 
Resultados: Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura. Es posible que te salga un poco de acné, esto es debido a la desintoxicación. También puede ser que te duela un poquito el estómago, pero es normal por el cambio de alimentación.
 
  • Primer día:
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Almuerzo: Manzanas, las que quieras.
Cena: Manzanas, las que quieras.
* Beber dos litros de agua al día como mínimo.
  • Segundo día:
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo. Le puedes agregar si quieres sólo limón o vinagre.
Cena: Manzanas, las que quieras.
 * Beber dos litros de agua al día como mínimo.
  • Tercer día:
Desayuno: Una rebanada de pan integral con queso untable descremado y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
 * Beber dos litros de agua al día como mínimo.
  • Cuarto día:
Desayuno: Una rebanada de pan integral con queso untable descremado y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas. Puedes aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
 * Beber dos litros de agua al día como mínimo.
  • Quinto día:
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo duro y una rebanada de pan integral.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y tofu asado. Si comes carne puedes comer carne asada, la que te guste.
Cena: Manzanas, las que quieras.
 * Beber dos litros de agua al día como mínimo.
 

DIETA DE LA MANZANA 2

Esta dieta sirve para desintoxicar y preparar al organismo para seguir un tratamiento efectivo de pérdida de peso.
 
Duración: 2 días
 
Si eres una persona muy ansiosa, que piensa mucho y asume demasiadas responsabilidades: debes comer manzana roja.
 
Si eres una personas muy irritable, estresada y te cuesta mucho adelgazar: debes comer manzanas verdes.
 
Resultados: Podrás bajar hasta 2 kilos. 
 
  • Día 1 y 2 (debes comer lo mismo en ambos días)
Desayuno: Té, café, o mate con edulcorante y una manzana rallada
Almuerzo: 2 manzanas ralladas y un yogurt dietético.
Merienda: 1 yogurt dietético.
Cena: 2 manzanas ralladas y un yogurt dietético.
 * Deberás beber un mínimo de 2 litros de agua.


Espero les sea de ayuda, las adoro hermosas, hasta la próxima entrada :)