Hola mis hermosas niñas!
Que tal les está yendo con Ana y Mia? Esta semana prometo pasarme por varios blogs que hace un tiempito no me he pasado porque no me estuve conectando mucho ultimamente y la verdad quiero saber que tal están :)
Continuando con mi entrada anterior, en esta nueva entradita les dejaré "Infusiones laxantes para bajar la panza" que son muy efectivas, y que si las preparan bien verán resultados, pero es muy importante que respeten las medidas para su preparación.
- Infusión laxante de sen
El té de hojas de sen para adelgazar es un complemento adecuado para incorporar a nuestra dieta baja en calorías y nos permitirá bajar de peso en forma progresiva. Esta infusión a base de sen es muy efectiva (es una planta).
Recuerda que es muy importante respetar las cantidades, no te excedas, de lo contrario puede producirte cólicos intestinales e irritación intestinal.
Las propiedades depurativas de las hojas de sen hacen efecto a las 6 horas aproximadamente, de haberlo tomado.
Preparación: hierve en un ½ litro de agua, ½ cucharada de hojas de sen durante 5 minutos. Cuela y deja reposar, antes de beber. Si quieres puedes endulzar con stevia o miel.
Cómo tomarlo: comienza tomando una taza por la noche antes de acostarte. Luego puedes subir la dosis a 2 tazas por día (1 a la mañana y 1 a la noche) pero recuerda que es un laxante! te irá ir al baño. En ocasiones con esta dosis ya es suficiente, si no fuese así puedes agregar 1 taza más.
Se consigue en herboristerías. También se vende en supermercados en forma de té conocido como el "te de las 3 bailarinas".
Contraindicaciones: no pueden tomarlo personas con obstrucción intestinal, estados inflamatorios intestinales o uterinos, mujeres embarazadas por ser un potencial abortivo, durante la lactancia ya que pasa a la leche materna, y durante la menstruación. Personas con cistitis, hemorroides, insuficiencia hepática, renal o cardiaca, o en pacientes enfermos que sigan un tratamiento con cardiotónicos.
- Infusión laxante de alcachofa
Esta infusión se puede beber en ayunas y por la noche antes de acostarse, para que su efecto sea más efectivo. Asímismo recuerda que si quieres perder peso es necesario que realices una dieta para adelgazar baja en calorías.
Preparación: lava toda la alcachofa y corta el extremo del tallo. Corta las alcachofas por la mitad y ponlas a hervir en agua hasta que el agua se convierte a un color marrón claro o verde. Por lo general se deja hervir durante 10 minutos. El té de alcachofa se puede servir inmediatamente o refrigerarse hasta por una semana.
También puedes conseguirlo en saquitos en supermercados o dieteticas.
También puedes conseguirlo en saquitos en supermercados o dieteticas.
El llantén es un excelente laxante natural.
Preparación: coloca en un recipiente ½ litro de agua y 1 cucharadita de semillas de llantén. Hervir por 2 minutos. Luego debes triturar las semillas con ayuda de algún utensillo y puedes agregar una cucharadita de miel para endulzar.
Cómo tomarlo: Las dosis recomendadas para beber
esta infusión es de 2 tazas al día, preferentemente en ayunas
y después del almuerzo.
Lo puedes coseguir en dietéticas.
Lo puedes coseguir en dietéticas.
* Nota: Puedes beber un par de tazas al día, de alguna de estas infusiones laxantes para bajar la panza, una de ellas en ayunas. Las proporciones de las recetas te alcanzan para las 2 tazas diarias. Puedes endulzar a gusto con stevia.