jueves, 18 de abril de 2013

Un poco triste...

 
Mis princesas hermosas...
 
Estoy pasando a leerlas, había muchas princesas que no escribían hacía ratos, me preocupa mucho cuando es así, no saber por qué no escriben más, como cuando veo blogs de princesas que su último post fue hace 2, 3 o quizás más años atrás.
Me pregunto, que habrá pasado con ellas? se aburrieron del blog, se recuperaron, enfermaron, o algo peor. Me da un poco de nostalgia, se de algunas princesas que tenían blogs y murieron, y allí quedan sus blogs con sus últimos post, con sus sueños plasmados en líneas, llenas de dolor, a veces de felicidad por haber llegado a sus metas, de preguntas... Tristeza de sentirse solas, como muchas de nosotras nos sentimos, por no poder cambiar lo que es, lo que somos.. Desear alcanzar un número, ese deseado número que a veces parece alejarse cada vez más y nunca es suficiente. Desear alcanzar la perfección, lo que nos une como princesas, que algún día, quizás algún día alcanzaremos, sé que es posible.
 
Mi blog significa mucho para mí, creo que es el único medio donde puedo expresarme libremente, sin el miedo de ser juzgada o que me miren raro, y tener el apoyo de todas ustedes mis princesas hermosas, sus comentarios, realmente me ayudan a seguir, porque ustedes más que nadie me entienden, porque comparten y comprenden mi mundo.
 
Me siento triste y no se por qué, tal vez sea por los recuerdos del pasado que vuelven a mí (que nunca se han ido en verdad) y que no me dejan seguir. Quiero olvidar y no se cómo, me deprimo y vuelven esos deseos suicidas.. Siempre pensé en el suicidio, desde que tenía 12 años. Me acuerdo que a esa edad, una tarde, mientras todos dormían la siesta, intenté ahorcarme. Tomé una soga, até un extremo a mi cuello y el otro extremo en el picaporte de una puerta y me tiré hacia el piso, y me dolió y me dio miedo porque no podía respirar y volví a pararme, tenía 12 años... Y hubo más intentos y deseos..
 
Hubo un tiempo en el que fui feliz, ese tiempo ha quedado muy lejano. Siento que nunca podré ser feliz. Me siento tan sola :(
 

jueves, 4 de abril de 2013

Mis "tips" personales

 
Hola mis princesas hermosas!
 
Ya ha comenzado un nuevo mes, abril. Estube varios días sin publicar, porque andaba bastante ocupada y muy ansiosa con un tema que les contaré más adelante, quiero esperar a que esté realizado :)
 
Marzo fue un mes bastante complicado, me han vuelto a bloquear mi cuenta de facebook, todo por querer ayudar a "supuestas princesas", quienes me pedían consejos para bajar de peso y me terminaban denunciando, lo que me lleva a pensar que no eran princesas realmente sino que me preguntaban mi peso estatura y que comía y que no, para luego denunciarme. Así que me he decidido a no ayudar a nadie más mediante face, porque ya me han bloqueado varias cuentas, y esto me pone realmente mal, porque en verdad tengo la mejor onda para ayudar a quien me lo pida, pero ustedes más que nadie saben como es esto, que se "infiltran" personas anti ana y mia.
Ultimamente me he sentido rara, hay veces que siento que mi corazón late muy fuerte, como acelerado, me tiemblan mis manos, me mareo, a veces casi no tengo fuerzas que hasta me cuesta levantar una taza de té... vacía. Pero se que todo esto es a causa de ana, y no me quejo, porque sé que para alcanzar esa perfección que tanto anhelo hay que pasar ciertos obstaculos. Aunque debo admitir que a veces me asusto. Hace ya semanas o más de 1 mes que no como comida, eso influye también.
 
En fin, en esta entradita quiero compartir con ustedes mis "tips" personales, lo que yo hago día a día para no subir de peso y bajar.
 
- En primer lugar, por la mañana generalmente desayuno un café con leche descremada (siempre mitad café y mitad leche) son unas 47 kcal.
 
- Al mediodía no almuerzo, sólo tomo un té, a veces con 1 o 2 galletitas integrales son unas 100 kcal.
 
- Cuando me toca "comer comida" lo que hago (va sonar bien asqueroso pero es un tip que ayuda muchisimo y te ahorras vomitar) es  primero tomar 1 vaso de agua. Luego mastico la comida hasta el punto en que se disuelve en la boca y pierde el gusto, y la escupo (debes tener a mano una bolsa para tirarla) y tomo un trago de agua, luego vuelvo a masticar-escupir-tomar agua, y asi en cada bocado. Te da la sensación de que comiste y te sientes llenas, pero la verdad es que estarás llena de agua. Se trata de engañar a la mente, y ser capaz de no tragarla (no es facil al principio pero creeme que una vez que empiezas a hacerlo te acostumbras). Obviamente debes "comer" en tu cuarto para poder hacerlo, si te toca almorzar con la familia ya sabes, mia.
 
- Por la tarde, tipo 5, tomo un cafe con leche (mitad café mitad leche descremada) 47 kcal.
 
- Tipo 7 de la tarde me tomo un te, a veces con 2 galletitas integrales, 100 kcal.
 
- Luego de esa hora lo que ingiero son solo tés, nada sólido.
 
- Tomo mucho té rojo, uno en especial, que viene con sabor a vainilla. Es muy rico, y tiene ese gusto particular que te da la sensación de comer algo dulce, lo recomiendo es muy bueno.
 
- Cuando no puedo hacer ejercicio me pongo a ordenar la casa, también quemas calorías así ;)
 
- Mastico chiclets topline que son sin azúcar,a veces 1 chupetín para la ansiedad. A veces no como nada y sólo tomo 1 té por la tarde.
 
- A las infusiones no les agrego nunca azúcar, sólo 1 sobrecito de esplenda que tiene cero calorías. Nunca tomo gaseosas, las gaseosas engordan!! y te inflaman el estómago, incluso las dietéticas, yo recomiendo CERO gaseosas de cualquie tipo, verás que tu estómago se deshinchará bastante.
 
- Nunca como nada con sal!!! evito los carbohidratos. Nunca nada frito ni grasoso, ni nada con aceite.
 
- Lo mejor es volverse vegetariano, no hay que comer ningún tipo de carne (pescado, cerdo, vaca, pollo, etc), verás como bajas.
 
- Cepillarte los dientes también ayuda, como recién lo acabas de limpiar no querrás ingerir nada, además la menta en tu boca calma un poco la ansiedad.
 
- Mantener la mente ocupada, toma tu compu y diviertete jugando un juego, verás que rápido pasa el tiempo, y lo mejor te evitas comer.
 
- Lo más importante si quieres bajar es que tienes que estar dispuesto a renunciar a muchos alimentos, tener voluntad, evitar darte atracones, sólo así se baja a un peso "ana".
 
Bueno, eso es todo por el momento, tengo muchisimas cosas más para comentarles, espero que éstas les sean útiles. Es lo que hago yo día a día, pero bueno, cada cuerpo es único y no todos somos iguales.
 
Gracias princesas por el apoyo, por estar ahí, por leerme, por darme las fuerzas para seguir. Las quiero muchisimo! un abrazo grande lindas...