miércoles, 16 de enero de 2013

16 de Enero, Día de Ana y Mia

 
 
Hoy, 16 de enero, es el día de nuestras diosas, es el día de Ana y Mia, y quiero saludar a todas las princesitas que han alcanzado o van camino a la perfección gracias a AyM.
No se realmente por qué se eligió este día, hay muchas versiones. Desde el mito de que en un día como hoy, allá por el año 2007  murieron varias princesas a causa de la anorexia; hasta el rumor de que fue el año en que se realizó el primer encuentro de princesas. Como sea, si alguna sabe el verdadero significado me lo comenta si?
 
Cada princesa lo festeja a su modo, hay quienes hacen ayuno y promesas de no comer por una x cantidad de tiempo, otras "invocan" a las diosas mediante rituales con velas y oraciones (sin comentarios), otras visten del color con el que se identifican (rojo o morado), entre muchas otras cosas mas.. En fin, sólo diré que cada quien haga lo que le haga feliz, yo por mi parte usaré mi pulsera ana en mi mano izquierda y conversaré con otras  princesas, y me tomaré unas fotos que luego subiré para mostrar mi progreso :)
 
Les deseo a todas que conserven la fuerza para no apartarse del camino que las llevará a su perfección, que sepan mantenerlo y no irse al extremo, que sepan cuando detenerse porque a partir de allí es sólo cuestión de mantener lo que hemos alcanzado.
 
Mañana es mi cumple, ayyyy no quiero cumplir más años jaja, pero mi deseo es sólo seguir siendo joven y algún día... algún día perfecta y bella.

"Ana y Mia mis reinas, y nosotras sus princesas"

jueves, 10 de enero de 2013

Alimentos que NO DEBES COMER si quieres bajar de peso!

Hola mis queridas princesas, que tal han comenzado el año? 
Ya me estuve pasando por algunos de sus blogs y vi que algunas han subido de peso, pero quiero decirles que eso no las desanime, es justificable, han estado las fiestas de por medio y era muy posible que eso pasara, es más yo subi casi 2 kilos! me sentía mal obvio, pero le puse ganas y ya los he bajado, estoy nuevamente en 42k. Por eso nenas, ánimo, a echarles ganas y van a ver que los bajan, porque ustedes tienen la fuerza que se necesita para seguir adelante, lo saben.
 
En esta entradita quise dejarles algunos tips sobre los alimentos que se deben DEJAR DE COMER URGENTE cuando se esté tratando de perder peso:
  • Primero les diré que necesitan dejar de tomar gaseosas normales y dietéticas. Si diariamente tu reemplazaras un botella de 2L de gaseosa  por una de agua, podrías perder hasta 15 kilos en un año, así que si eres adicta a la gaseosa y deseas perder peso, debes dar si o si este paso.
  • Reemplaza el café con un quemador natural de grasa como el té verde porque el café aumenta el nivel de estrés y el estrés conduce a que ganes grasa en tu cuerpo y el café aumenta tu apetito haciendo que comas más, provocando que acumules grasa. Ten en cuenta que si bebes Té Verde, vas a perder peso, y también rendrás tu porción de cafeína del día.
  • Disminuir o si es posible dejar de tomar alcohol. El alcohol es básicamente el jugo refinado de algunos alimentos naturales lo cual lo hace una bebida concentrada de azúcar que hará que ganes grasa fácilmente.
  • Evita las casas de comidas rápidas o chatarra (Burguer King, Mc Donald´s, etc): deja de comer papas fritas, palomitas de maíz, galletas, dulces, helados, tortas, etc. Los ingredientes en estas comidas hacen que quieras comer más. Las compañías que producen estos alimentos saben que permanecerás adicto a ellos (incluso después de que hayas ganado bastante peso comiendolos) y nos les importa que tú ganes peso a casusa de este tipo de alimentos, sólo les interesa tu dinero.
  • Debes hacer el esfuerzo y dejar de consumir sal y azúcar debido a que consumir mucha sal y azúcar causará que ganes peso de agua, lo cual te hará lucir más gorda de lo que realmente eres.
  • Evita los alimentos procesados tanto como sea posible porque el procesamiento de estos alimentos remueve todas las cosas buenas que te ayudan a perder peso y las reemplaza con cosas como el azúcar, jarabe de maíz y aceites hidrogenados, cosas que te hacen aumentar de peso!
  • Siempre debes leer las etiquetas de los alimentos y evitar cualquier cosa que contenga azúcar como la fuente principal de carbohidratos o que tenga ingredientes como el jarabe de maíz y los aceites hidrogenados.
  • No te dejes engañar por el término "Multigranos", esa es solo una palabra que se usa para hablar de carbohidratos procesados. Escoge solo productos de "Grano Integral".
barbie gorda 
 
Para finalizar, Princesas, les dejo un listado de algunos Alimentos que NO deben comer cuando están tratando de bajar de peso:
  1. Comidas fritas
  2. Hamburguesas y papas a la francesa
  3. Azúcar de mesa
  4. Mermelada simple
  5. Nueces saladas
  6. Nueces ahumadas
  7. Frijoles refritos
  8. Frijoles horneados
  9. Dulces
  10. Dulce de Chocolate
  11. Dulce de leche
  12. Caramelos
  13. Goma de mascar con azucar
  14. Golosinas cocidas
  15. Dulces de menta
  16. Regaliz
  17. Miel (La miel tiene un valor nutricional mínimo y tiene el mismo contenido calórico del azúcar)
  18. Refrescos
  19. Frutas en conserva
  20. Salsa chutney
  21. Encurtidos
  22. Tocino
  23. Salchichas
  24. Carnes curadas
  25. Jamón
  26. Embutidos
  27. Cortes grasosos de carnes
  28. Pudín
  29. Jarabe de maíz
  30. Jugo de frutas comerciales (Es mejor comer una fruta a diferencia de jugo de frutas porque las frutas contienen más fibra y el jugo siempre contiene más azúcar que la misma fruta)
  31. Tortas
  32. Pan hecho con harina blanca
  33. Gaseosas todas! incluidas las de diet, como Coca-cola, Pepsi, Mountain Dew, etc.
  34. Todos los alimentos horneados hechos con harina blanca
  35. Café
  36. Bizcochos
  37. Comidas rápidas
  38. Pasta hecha con harina blanca
  39. Frutos en conserva con azúcar añadida
  40. La mayoría de los paquetes de cereales
  41. El Alcohol puede reducir tu metabolismo por un 73%
  42. Paquete de papas fritas
  43. Palomitas de maíz
  44. Galletas
  45. Helado
  46. Pasteles
  47. Todos los postres
  48. Endulzantes artificiales

Sorry por hacer la entrada tan extensa jeje, espero les sea útil, besos grandes mis niñas hermosas.



martes, 1 de enero de 2013

¡Feliz Año Nuevo!


Otro año se fue y comienza uno nuevo..
 
En 2012 he conocido muchas princesitas, hermosas cada una de ellas, he leído sus historias, sus logros y fracasos, sus deseos y metas, lo que las hace feliz y las entristeze.. a cada una de ellas quiero desearles un feliz año nuevo, y que este que comienza sea mejor y que lleguen a sus metas que tanto ansían..
 
Gifs Animados - Imagenes AnimadasPor mi parte, en este año que se fue me han pasado muchas cosas, buenas y malas, no pude cumplir todos mis objetivos que planeé y tuve más momentos de tristeza que alegres, en resumen no fue un buen año para mi, pero aún así decidí seguir y me propuse que este nuevo año, el 2013, sería mejor. Haré aquellas cosas que tanto postergué y que tanto anhelaba hacer, empezaré a pensar un poco más en mí y a no querer complacer a los demás en todo para hacerlos felices, porque después de todo que sentido tiene hacer felices a otros y no serlo nosotras mismas.. Me he dado cuenta que los años pasan, y hay muchas cosas que es lindo hacerlas a cierta edad, porque luego no las viviras de la misma manera, la juventud no dura para siempre... realmente le temo a envejecer, a las arrugas, y a todo lo que te llevan los años y si pudiera elegirlo, moriría joven (sé que moriré antes de los 30 años).. Por ello princesas, les deseo a ustedes también que puedan lograr lo que se han propuesto.
 
Amo mi blog, jamás pude expresarme con nadie, con tanta libertad, como lo hago con él. Además que me acercó a otras princesitas. Sé que a pesar de todo, del otro lado hay alguien igual que yo que me entiende...

Me despido por el momento, con esta nueva entradita en el primer día de este nuevo año.
 

Gracias a todas las que me han seguido este año que se fue y las que seguiran haciendolo en este nuevo que comienza! y gracias a todas las que me apoyan y me animan a seguir, las quiero y recuerdo siempre, Himeko Akemi.